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汉中留坝紫柏山滑雪场位于留坝县留侯镇营盘村红水河组,与紫柏山景区相邻,距县城40公里,距汉中市120公里。紫柏山滑雪场占地面积2000亩,可同时容纳4000-6000人。分两期进行建设,一期占地面积200亩,可同时容纳1000余人滑雪、嬉雪。

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初学者滑雪时如何克服恐惧

刚开始接触滑雪的朋友,可能心中会略有害怕。站在雪道上,我们的身体不知道如何控制好自己的重心和方向。作为初学者,一定不能急于求成,要做到以下几点。

防护措施

佩戴护膝、护臀、头盔,最好再加个硬护掌,防止喜欢撑地导致手腕骨折。还有雪镜、护脸,保护好眼睛和脸部。有完备的保护措施,也可以降低害怕的程度。

选择练习道

尽量选择足够宽阔、坡度适中、滑雪者少的的雪道进行练习,减少因害怕碰撞或速度失控产生的恐惧。

专业教练

教练不仅是帮助初学者提高滑雪技术,更重要的是通过正确的指引保障客人的安全。聘请教练或依靠有成熟滑雪经验的朋友,对初学者克服各种心理上的恐惧帮助最大。

学会摔跤

摔的时候,不要挣扎,不要试图挽回已失去的重心,自然放松倒地,哪怕速度很快,也要尽量按着正确的摔倒原则,放松得去摔,尽量用大面积身体着地,不要用手去撑地。刹车不熟练的时候,也可以主动性侧摔来刹车。

享受学习的过程

在尝试有坡度的雪道时,可以采用分解法,将雪坡分解为几个小段,斜向滑行可以缓解坡度。要连续去雪场练习,不能间隔很久,当乐趣大于畏惧时,你的动作和技巧也会跟着飞快的提升。

只有滑过雪的人才懂,当你真正爱上滑雪的时候,你的世界就只有雪季和等待雪季的日子。

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